Развод часто переживается как потеря привычной картины будущего. На первом этапе важно снизить количество резких решений, вернуть базовый режим сна и питания, а также найти безопасного человека для регулярного разговора. Следующий шаг — отделить юридические, бытовые и эмоциональные вопросы, чтобы не пытаться решить всё одновременно.
РазводКороткое чтение
Как пережить развод: первые шаги
Что помогает удержаться в первые недели после решения о разводе и не принимать решения из паники.